jaki jest

co do zwiększania kcal to po to pytałem jaki masz gościu typ budowy: jesli jest ekto to 100 kcl moze sobie darować, bo tyle to bedzie ogólna róznica jesli czegoś supnie mu sie więcej, kaszy.ryzu, płatków czy tam zje większy owoc niz zwykle! przy endo moze coś sie ruszy zalezy z czego doda ;) co do planu to j.w. bieganie za piłką to iiny wysiłek i [...]

[...] przez większość dnia, sutki są powiększone i wypukłe. Mogę zrobić i umieścić zdjęcia, jak to wygląda. Staram się systematycznie ćwiczyć i zwracać uwagę na to co jem. W jaki sposób mogę pozbyć się tego problemu? Czy ćwiczenia na klatkę pomogą mi w tej sytuacji, czy raczej nie? Czy istnieje jakaś maść, lub coś innego co mogłoby mi pomóc? Z [...]

Ja mam troche inne spojrzenie. Dla mnie nie ważne czy facet jest maczo,sk***ielem itp. dla mnie ważne jaki jest w stosunku do mnie. Jesli ma dobre serce,szanuje mnie i jest ze mną szczery to to się liczy...

zapomniałem dodać wlasnie ze to 65kg to największy ciężar jaki narazie jest

[...] do czego mam niestety tendencję. btw. Jaki jest to rodzaj treningu? Nie wygląda mi to ani na obwodowy, fbw, w sumie bliżej do dzielonego, ale się nie znam... Proszę o jakiekolwiek rady - jesli jest to glupi pomysl na trening wybijcie mi to z glowy i może jednak lepiej zostać przy obwodówce dla ladies? ale co wtedy z brzuchami? Moge sobie [...]

no UFC by pewnie chetnie za ciosem poszlo,ale warunki podejrzewam,ze sa,jakie sa - tj. takie,ze nie kalkuluje sie to zadnej stacji w Polsce,biorac pod uwage jaka gala by miala ogladalnosc. moze gdyby w sb w TVN'ie nie lecieli akurat "mali giganci",to by wykupili. %-) dobrze to zareklamowac i mysle,ze daloby rade chociaz moze wyjsc na delikatny [...]

[...] niewielkim stopniu I do tego ryje flaki , do autora , po pierwsze wbij sobie do bani raz na zawsze ze to od diety Cie zalewa a nie od srodkow , Zostaw te ph I zrob cykl na samym tescie obojetnie jaki estr wybiezesz , test to test , trenobolon nie dla ciebie , nawet go nie wykorzystasz a Jak wystapia saidy to ich nie ogarniesz bez doswiadczenia.

[...] raczej przeanalizowanie techniki wykonywania ćwiczeń na nią, właśnie pod kątem jej większej aktywacji właśnie kosztem ww. m. naramiennych... nogi pomimo wszystko zdecydowanie za mało- może i rozwijają się jak szalone jednak na pewno rozwijać się muszą- biorąc pod uwagę plan jaki na nie przedstawiłeś- barzo nierównomiernie, wręcz jednostronnie...

Ale wiecie co.. z roku na rok jest gorzej sie zredukowac.. jak zaczelam silowy w domu, fakt, obciazenie nie duze i stale, bo nie mialam jak dokladac, to lecialo, az milo! A teraz? Masakra! Niby rekomp, ale jaki rekomp, jak kierva w uda idzie??? Brzuch te okragly...

[...] byly juz dziwne wiadomosci na ten temat w sprawie amixa. Taka jest moja opinia, ale to nie ja jestem tu moderatorem więc pewnie Ty wiesz lepiej :) Zmieniony przez - NagiInstynkt w dniu 2015-04-06 12:11:44 tu nie chodzi o to kto wie lepiej, i kto jaki ma status na forum, po prostu wymieniamy sie wlasnymi pogladami, ot co, cala idea dyskusji:)

W jaki sposob wplotles w tygodniowy plan interwaly biegowe ? Jaki zakres, trenujesz z pulsometrem ? Czestotliwosc, intensywnosc ? Powiedziec interwaly to nie powiedziec nic ;) Profesjonalista w tym zakresie nie jestem i nigdy nie bede bo nawet nie aspiruje do tego, bieganie jest jedynie srodkiem do celu jakim w tym przypadku jest redukcja. Do tej [...]

tak jak wyżej dostales odpowiedz to czy będzie masa czy rzezba bardziej ukierunkowane jest zywieniem , trening jest bodźcem dla miesnii a liczba kalorii i ilość tkanki tłuszczowej powoduje jaki jest efekt

ja sie zatraciłem w skazanym na smierc, to jest mega serial :3 A to jaki chcesz gatunek? :D

Dawkę miałem stałą przez cały okres kuracji, dwie tabletki dziennie po 20 mg jeśli dobrze pamiętam, do posiłku oczywiście. Nie wiem ile jest max jaki można brać ale czytałem że niektórym dermatolog zwiększał stopniowo dawkę nawet do 100 mg, ale to już jest chyba hardkor i leciała krew z nosa wtedy z przesuszenia błon śluzowych. I nie wiem czy [...]

Te dwa zagadnienia są ze sobą ściśle powiązane. Dla każdego celu jaki obierzesz dieta jest potrzebna. Zmiana nawyków żywieniowych jest istotnym elementem sportów sylwetkowych.

Nie chcę też tak diagnozować, ale z tego co opisujesz to wygląda właśnie na to, ale najlepiej jakbyś sobie to sprawdził u lekarza (pokazujesz gdzie boli i jaki rodzaj bólu to jest, a on Ci bez problemu powie co Ci dolega, jeżeli ciężko byłoby mu zdiagnozować to by zlecił jakieś rtg, czy usg i wszystko ładnieby wyszło)

Witam, wcześniej założyłem temat, jaki gryf kupić. O to się już nie martwię, teraz problem pojawił się z ławeczką. Zastanawiam się, jaką ławeczkę wybrać? Słyszałem, że dobre marki to Marbo, Kelton i Magnus. Problem jest taki, że nie dysponuję zbyt dużym budżetem. Moja ławeczka powinna mieć przede wszystkim w zestawie stojaki na sztangę. Dobrze [...]

Witam wszystkich. Od jutra zaczynam walkę z samą sobą i powrót do dawnej wagi... jakiś czas temu (2lata) moja waga była mniejsza o około 40% w związku z czym długa droga przede mną. Postanowiłam nie tylko zrzucić zbędne kg i tkankę tłuszczową ale także wyrzeźbić moje mięśnie i ponownie czuć się dobrze we własnym ciele, ale nie o tym. Dieta którą [...]

Set, zobacz różne szynki i wybierz taki rozkład jaki wydaje Ci się słuszny. Ja mam teraz szynkę szynkowara od teściowej i jest chuda, więc wybrałam z kalkulatora taką, co ma 4 gramy tłuszczu. Łopatki też są różne - z Lidla tłusta, a ostatnio kupiłam taką, co nie miała wcale przerostów i była ciemna. Nic się z niej nie wytopiło.

no właśnie ona ma taki, jaki każda chce mieć. Jest zrobiona i faktycznie wątpię, żeby się dalej masowala, bo ma dokładnie to, co laski chcą osiągnąć ćwicząc. Ni mniej, ni więcej.